terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

ALPES CONQUISTADO! Porque deu tudo certo - Dicas

Aspectos da Bike
Pneus - Balão com cravos grande e espaçados para não "empassocar" na neve.
Peças - De alta resistencia; o pé-de-vela é a que sofre a maior pressão nas subidas.
Freios - Soltar os cabos e deixar um Pseudo-ABS.

Corporais
Roupas - Jaqueta e calça para neve, que contenha saídas do ar quente produzido pelo corpo  (zipers de circulação) - Sobre a Segunda Pele.
Pés Congelados - Descer da Bike e correr uns 5 minutos empurrando a bike pisando apenas com as pontas dos pés. (não esquenta, apenas recupera a sensibilidade)
Mãos Congeladas -   Apertar e soltar o punho frequentemente com muita força (idem ao pés)
Temperatura Corporal - Aquecer no hotel antes de sair. Pedalar o dia inteiro ininterruptamente para manter corpo aquecido.
Agua - Estará super gelada. Tomar um gole de cada vez para não inflamar a garganta.
Resfriado - Tomar vacina anti-gripal 1 mês antes  (Importantissimo)
Descanso: Sobre a bike, acotovelado, pedalando em marcha leve.

(Treinos de Temperatura- Andei de moto no inverno de Curitiba, sem luvas, jaqueta e de chinelo para congelar mãos e pés e dominar o incomodo)

Demais Aspectos: Vide postagem  abaixo "Por que deu tudo certo Curitiba - Mato grosso"

NOTA: Estas Sugestões não tem nenhuma fundamentação Científica, apenas ensaiei, apliquei e deu certo!