Abaixo seguem alguns benefícios proporcionados ao andar de bicicleta:
- · 50% de redução no risco de desenvolver doenças cardíacas coronárias;
- · 50% de redução no risco de desenvolver diabete adulta;
- · 50% de redução no risco de se tornar obeso;
- · 30% de redução no risco de desenvolver hipertensão;
- · Declínio de 10/8mm Hg na pressão sangüínea em assuntos de hipertensão (um efeito similar àquele obtido por drogas anti-hipertensão);
- · Redução da osteoporose;
- · Alívio dos sintomas de depressão e ansiedade;
- · Estímulo aos músculos das vétebras dorsais (costas), coxas e glúteos;
- · Estímulo ao sistema imunitário e aumento do número de glóbulos brancos;
- · Diminuição do mau colesterol e da obesidade;