quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Benefícios da bike

O ciclismo estimula o sistema imunitário, o que auxilia o organismo a se defender de vírus e bactérias. Também reduz a incidência de doenças do foro emocional, como as depressões, considerando que pedalar é um ótimo antidepressivo. Reduz o mau colesterol e o risco de um enfarte, assim como também estimula os pequenos músculos a estender e comprimir.

Abaixo seguem alguns benefícios proporcionados ao andar de bicicleta:

  • ·         50% de redução no risco de desenvolver doenças cardíacas coronárias;
  • ·         50% de redução no risco de desenvolver diabete adulta;
  • ·         50% de redução no risco de se tornar obeso;
  • ·         30% de redução no risco de desenvolver hipertensão;
  • ·         Declínio de 10/8mm Hg na pressão sangüínea em assuntos de hipertensão (um efeito similar àquele obtido por drogas anti-hipertensão);
  • ·         Redução da osteoporose;
  • ·         Alívio dos sintomas de depressão e ansiedade;
  • ·       Estímulo aos músculos das vétebras dorsais (costas), coxas e glúteos;
  • ·         Estímulo ao sistema imunitário e aumento do número de glóbulos brancos;
  • ·         Diminuição do mau colesterol e da obesidade;